一月 06, 2018

關於碳水化合物。。。



看了不少關於碳水化合物的文章,低碳一段時期後,我想也應該回覆正常碳水化合物的飲食了,尤其我喜愛的蘋果和香蕉還有很多香甜的水果!這遍 好壞碳水化合物 寫得真好,不偏袒也不極端的解釋它的好壞。在一個資訊泛藍的數碼年代,在不懂得過濾的狀況下很多人走向極端,更多的是迷失方向。學習與研究出來的結果沒有一定的對與錯,更多的是個人的問題,體質不一樣,吃對了才是上策。

3 条评论:

Yi 说...

其實碳水不是壞蛋,只是有需要減少精緻碳水,以及有體重問題及一些疾病,可以試著去減少。
很多人都誤解了這點。

Jean Tan 说...
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Jean Tan 说...

認同。放棄精粉精糖才是正確選擇。