低碳－7

薑酒番茄海鮮湯

早餐一樣，老樣子。齋啡＋雞蛋＋莓子果汁。有吃雞蛋的早晨真的不容易餓。
午飯有很豐富的沙拉，除了烤雞＋雞蛋，生菜是一整顆的洗洗後掰段，還有小番茄＋青瓜，最精彩的是鰐梨了。可以想像我是多麼的喜歡鰐梨了。
下班後跑超市買了兩顆菜花，明天午飯鮭魚烤菜花！弄了4人份呢，讓幾個要好談得來的同事嚐嚐低碳減肥也能很享受的。^^
華氏40度以下的冬天最適合吃薑酒米線了，米線不能吃只能吃小日本發明的豆腐麵條Shirataki，麵條口感是脆脆的，而且不會吸收湯汁裡豐富的味道，愛吃麵條的我能有個替代品已經很滿足了，所以不投訴。^^
我再去找找看有哪些米飯麵條替代品，讓低碳能更豐富些。
繼續加油！

低碳－6

辣豆瓣豆腐肉片

水煮菜花

每早都一杯黑咖啡，莓子果汁，水煮蛋一顆

午飯還是雞肉沙拉，今天多加一個水煮蛋

3點就開始做晚飯了，半小時就好，水煮了一個菜花，炒了一鍋豆瓣豆腐肉片，把煮軟的菜花壓碎當米飯墊底，豆腐肉片蓋在上面，不小心吃了兩碗！XD

昨晚睡覺前好奇 又往磅上一站，出來的數字還是嚇了一跳，122了！今晚就放過體重一馬吧！不該再去想了。^^

Lovely Oreo

Oreo，4歲大吧。不知道哪天出生，前一主人說過是九月的，正好我也九月，以後慶生都和娘一塊了。^^

Oreo主人因為到別州上大學，家人搬進公寓不能繼續留下牠，於是在CL裡想給牠找個好人家。

領養Oreo是去年夏末的事，領養時是送到朋友家去的，她女兒喜歡小動物又說過想養貓咪所以就送到她家了。3星期後她致電讓我把貓咪帶走，可憐Oreo又回到我家了，看著可憐就先留下牠，想再幫牠找下家卻一直找不著，最後也就讓牠住下了。後來我給牠前主人電話說，Oreo我幫她寄養，她隨時可以要回。XD

軒大學離家5小時車程，家裡只有我一人，自從Oreo來了後家裡有只動物陪陪熱鬧些了，而且牠自己活動 愛幹嘛自己幹嘛去的 一點都不煩人 ，反而我卻經常煩牠就是了。XD

時日久了 就愛上了牠。幾個月前牠前主人說要帶牠回家，我卻不答應了。抱歉，把Oreo像個皮球踢來踢去的 對牠實在不公平啊，所以回拒是應該的。你說是不是？^^

低碳－5

咢梨沙拉

低碳進入第五天了，昨晚磅上一站，124.4磅，4天的低碳飲食掉了1.9磅，平均一天掉0.49磅，這結果 算是滿意的。

早餐一樣莓子果汁，水煮蛋一顆。

午飯給自己弄了烤雞沙拉，吃得好像不夠飽的，看著薯條在眼前跳舞 差那麼一點就破戒了！最後還是弄了一塊雞胸肉吃吃，這回才有飽和感。

鰐梨沙拉，還是我的最愛，也是今天的晚餐。豐富的奶油果正是低碳飲食裡重要的一環，我的生活不能少了鰐梨沙拉，哪怕是天天吃 我也不會厭倦。把水煮蛋鰐梨青瓜小番茄蘿蔔都切丁再加喜愛的莓子，不低碳的話可以加蘋果和玉米（上面的圖片是還沒開始低碳的時候弄的，更爽口好吃）最後擠上美乃滋拌一拌就行了，沙拉簡易作法，食材清爽的口感 濃濃的美乃滋香 輕易征服味蕾的滿足感。

下星期六寒假開始了，計畫和軒一塊走一趟南部自駕遊，目的鎖在佛羅里達環球影城，算是給軒的大學畢業遊吧。他是幸福的，除了畢業後的工作有著落了，他爸還答應帶他遊走台灣一星期，以後想混日子就不容易了。

這年頭大家都往臉書跑涅，博客像是落魄的才子，沒人搭理了。這些年我也交了不少白卷，沒想到17的最後一個月會來填填卷子，不給17留白。

好，明天繼續加油！^^

低碳－4

香煎鯖魚

低碳進入第4天，一點難度都沒有，朋友說主要是我厲害做飯。XD

今早起床往秤上一站，那個數字把我嚇了一跳，低碳第4天還沒開始，體重已經從126.3掉到122.9，後來深思了一下，估計上回是因為我在晚上量的體重而今天卻是早上空腹的時候，不標準。怎麼個一回事？今晚將有答案了。:D

早餐一樣莓子果汁，還是加了一個水煮雞蛋，雞蛋真的很耐餓！午飯是前一晚多弄的釀豆腐，蘑菇和黃紅椒，多帶了一些給同事，得到很好的評價。

晚餐就來客香煎鯖魚了，一個人方便，端著鍋子就吃起來了。檸檬 在去魚腥裡起了很大的作用，味蕾更上一層樓。我晚飯一般吃得早 都在4點前。沒有米飯澱粉的關係吧。6點來鍾開始覺得有餓了，洗了一碗的小紅蘿蔔和一些黃瓜，沾著hummus 吃個精光。

無驚無險 又度過了一天。